Plaukų ataugimas kamieninėmis ląstelėmis

Biotinas yra pagrindinė rinkoje esančių plaukų augimo papildų maistinė medžiaga. Pažvelkime į viską, ką reikia žinoti apie plaukų augimo skatinimo biotinu rezultatus.

Plaukų augimo produktai, kurių sudėtyje yra biotino (vitamino B7), tampa vis dažnesni. Kartais naujausią stebuklo ingredientą padiktuoja mados tinklaraštininkai ir pramonės tendencijos, kuriose pristatoma reta nauja žolelė iš nepaliesto Amazonijos rojaus. Tačiau kai išgirstate apie biotino naudą plaukų augimui, daug didesnė tikimybė, kad jį pateiks žmogus, vilkintis baltu chalatu, o ne su kanapine liemene.

Biotino poveikis plaukų augimui

Biotinas, taip pat žinomas kaip vitaminas B7 arba H, yra B grupės vitaminas, kurio nedidelis kiekis yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai ir riešutai. Jis dažnai pridedamas prie geriamųjų plaukų augimo papildų, kad maitintų slenkančius plaukus ir paskatintų plaukų augimą. Vienas iš biotino trūkumo simptomų gali būti plaukų slinkimas arba plaukų spalvos pakitimas. Dieta, kurioje gausu biotino arba plaukų augimo papildų, kurių sudėtyje yra vitamino B, gali padėti skatinti esamų plaukų augimą. Biotinas padeda išlaikyti sveiką plaukų ir nagų išvaizdą, neleidžia jiems atrodyti trapūs ir nuobodu. Biotino vartojimas su kitomis įrodytomis maistinėmis medžiagomis sveikam plaukų augimui padeda skatinti sveikesnius, storesnius plaukus, atitinkančius jūsų natūralų plaukų augimo ciklą. Taip pat rinkoje yra moksliškai patvirtintų biotino šampūnų , kurie padidina tankumą ir tankina plaukus.

Kiek biotino reikia storesniems plaukams?

Kaip ir vartojant visus papildus, prieš pradėdami vartoti bet kokį vitaminų režimą, pasitarkite su gydytoju. Tačiau kasdien vartojant bent 240 mcg biotino plaukams augti (80 % rekomenduojamos paros normos), kartu su kliniškai įrodyta plaukų augimo papildo formule, gali padėti maitinti plaukų folikulus ir skatinti esamų plaukų augimą. Vartojant geriamuosius biotino papildus, dažniausiai pranešama apie nedaug šalutinių poveikių , ypač vartojant rekomenduojamomis dozėmis. Kaip ir vartojant visus vitaminų papildus, prieš pradėdami vartoti naują papildą pasitarkite su gydytoju, ypač jei esate nėščia arba maitinate krūtimi. Yra keletas anekdotinių pranešimų apie padidėjusius cistinius spuogus vartojant biotiną, ypač per pirmąsias kelias savaites nuo jo pradžios. Tačiau bet kokie spuogai paprastai išnyksta, kai jūsų kūnas prisitaiko prie papildomos mitybos iš papildų. Apskritai, yra anekdotinių įrodymų ir mokslinio pagrindimo dėl biotino veiksmingumo plaukų augimui. Biotinas vaidina svarbų vaidmenį sveikų plaukų augimui, ypač kaip dalis patvirtintos plaukų augimo papildų formulės , kurią sudaro jūros ekstraktai, vitaminas C, cinkas ir geležis. Jei abejojate, ar jūsų mityba suteikia jums pakankamai maistinių medžiagų, kurių reikia sveikiems plaukams, apsvarstykite galimybę vartoti be vaistų, kliniškai įrodytą plaukų augimo priedą, pvz. , Viviscal Extra Strength .

Greitesnis plaukų augimas ir biotinas: mitai ir tiesos

Mitas: vien biotino vartojimas iš tikrųjų paskatins plaukų augimą.

Nors biotinas turi daug naudos plaukams stiprinti, vien biotino vartoti neužtenka. Deja, mūsų kūnais taip lengvai negalima manipuliuoti! Realybė tokia, kad biotino vaidmuo yra platesnio vaizdo dalis. Tikrai veiksmingas būdas yra pagerinti bendrą jūsų mitybą, užtikrinant, kad jūsų plaukų folikulai būtų aprūpinti visais svarbiais vitaminais ir mineralais, kurių jiems reikia plaukų augimui skatinti.

Tiesa: Biotinas palaiko plaukų gamybą.

Kaip biotinas padeda plaukams augti? Jūsų plaukai yra pagaminti iš keratino, kuris yra baltymų rūšis. Baltymai yra sudaryti iš aminorūgščių, kurios susidaro dėl ląstelių fermentų ir biotino reakcijos. Jūsų organizme esantis biotinas prisideda prie sveikų plaukų ir nagų gamybos, nes yra esminė plaukų augimo proceso sudedamoji dalis.

Mitas: produktai, kurių sudėtyje yra biotino, yra pavojingi.

Kai kuriuose straipsniuose perspėjama apie neigiamą biotino perdozavimo poveikį. Žinoma, perdozuoti galima beveik bet ką, jei vartojama didelė koncentracija, tačiau dauguma produktų, kuriuose yra biotino, yra visiškai saugios dozės. Norėdami būti atsargūs, rinkitės papildą, kuriame yra mažesnė nei rekomenduojama paros dozė. Taip užtikrinsite, kad papildysite esamą mitybą, o ne ją radikaliai pakeisite. Rekomenduojamoje Viviscal Extra Strength paros dozėje yra 80% rekomenduojamos biotino paros dozės.

Tiesa: Biotino galima rasti maiste.

Paros biotino dozę galima gauti iš subalansuotos mitybos. Maisto produktuose, tokiuose kaip kiaušiniai, migdolai, lašiša ir avokadai, yra įvairus biotino kiekis. Tačiau daugelis žmonių nevartoja rekomenduojamos paros normos ir pasirenka papildyti savo mitybą. Čia svarbu pasirinkti patikrintą produktą.

Taigi ar biotinas tikrai padeda plaukams augti? Taip, bet tai tikrai nėra panacėja siekiant geriausių rezultatų, jums reikia visapusiškesnio požiūrio į savo mitybą. Galite gauti geriausią plaukų augimo naudą, jei naudosite kliniškai patikrintus papildus, tokius kaip Viviscal, kurie yra moksliškai sukurti taip, kad užtikrintų optimalų biotino kiekį kartu su kitais pagrindiniais ingredientais, atsakingais už sveikų plaukų augimą.